Как перестать чесать голову? Довольно сложно устоять перед искушением почесать голову, когда у вас чешется кожа головы. Это может выглядеть довольно неловко, когда вам приходится делать это публично. Это не только причиняет серьезный дискомфорт, но и может привести к выпадению волос. Зуд кожи головы может быть вызван многими причинами, в том числе чрезмерным беспокойством, перхотью, плохим уходом за волосами, кистами сальных желез, вирусными инфекциями, неправильным питанием и сухостью. Вам необходимо выявить первопричину. Как перестать чесать голову от стресса, перхоти, сухости и из-за других состояний, узнайте на zud-zhzhenie.ru.
Как перестать чесать голову
Если ваша кожа головы перестанет чесаться, вы также перестанете чесать голову. Таким образом, вы должны выяснить основные причины зуда кожи головы и лечить их. Если вы чешете голову из-за стресса, вам следует принять меры для снятия стресса.
1. Избавьтесь от перхоти
У людей с перхотью кожа головы обычно слишком жирная или слишком сухая. Попробуйте некоторые средства от перхоти, такие как яблочный уксус, чтобы избавиться от перхоти и перестать чесать голову.
2. Лечение сухой кожи головы
Когда ваша кожа головы слишком сухая, у вас, вероятно, тоже будет зуд. При недостатке влаги кожа головы становится грубой и чешуйчатой. В этом состоянии, если вы почешете голову, кожа головы станет еще суше. Подумайте о том, чтобы ополаскивать волосы яблочным уксусом или делать масляный массаж для лечения сухой кожи головы. Вы также можете смешать свой шампунь с гелем алоэ вера или лимонным соком для лучшего результата. Для мгновенного облегчения вы можете нанести на волосы немного талька или кукурузного крахмала, так как он может впитать жирные вещества с кожи головы.
3. Борьба с жирной кожей головы
Когда дело доходит до того, как перестать чесать голову, вы должны знать, что чрезмерно жирная кожа головы также может вызывать зуд в основном из-за скопления грязи, пота и масла в ваших волосах. Проверьте, не является ли ваша жирная кожа головы причиной беспокойства в вашем случае. Если это так, попробуйте вымыть волосы мягким шампунем, чтобы предотвратить зуд.
4. Лечение инфекции кожи головы
Если ваша кожа головы не слишком сухая или жирная, у вас может быть инфекция кожи головы или другое кожное заболевание, вызывающее зуд. Имейте в виду, что вы только усугубите свое состояние, почесав голову руками или ногтями. Поговорите со своим лечащим врачом и осмотрите кожу головы на наличие признаков псориаза, экземы, дерматита и других кожных заболеваний.
5. Лечение вшей
Вы можете этого не знать, но вы можете чесать голову, потому что у вас вши. В этом состоянии кожа головы реагирует на слюну вшей, вызывая зуд. Как перестать чесать голову и лечить кубики на голове? Вы можете попробовать несколько способов решения этой проблемы. Например:
- Найдите лечебный шампунь и нанесите его на волосы в соответствии с указаниями. Обязательно постирайте всю одежду и постельное белье в горячей воде и просушите не менее 20 минут.
- Обязательно отдайте в химчистку все вещи, которые нельзя стирать.
- Регулярно пылесосьте мягкую мебель и ковры.
- Замочите средства по уходу за волосами, в том числе щетки, расчески, заколки и т. д., в лечебном шампуне на час. Вы также можете использовать алкоголь.
6. Регулярно меняйте средства по уходу за волосами
Не используйте одни и те же средства по уходу за волосами в течение длительного периода времени. Многие продукты содержат агрессивные химические вещества, которые прилипают к коже головы и вызывают зуд. Важно, чтобы вы постоянно меняли косметику для волос, такую как кондиционеры, шампуни, гели для волос, масла и т. д. Еще лучше придерживаться детского шампуня, когда ваша кожа головы или кожа слишком чувствительна. Эти продукты, как правило, мягкие и не вызывают серьезных реакций.
7. Обратите внимание на то, что вы едите
Соблюдение диеты также поможет вам не чесать голову часто. В вашем рационе должны быть незаменимые жирные кислоты. Не менее важно обеспечить организм другими важными питательными веществами, такими как цинк и другие витамины. Включите следующие продукты, которые могут сохранить вашу кожу головы здоровой.
- Ешьте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как скумбрия, лосось, сардины и тунец. Семена льна, грецкие орехи, масло канолы и семена тыквы также являются богатыми источниками омега-3 жирных кислот.
- Употребляйте продукты, богатые витамином А. Масло, яйца, кабачки, сладкий картофель, дыня, морковь и папайя — хороший выбор.
- Включите в свой рацион продукты, богатые витамином С. Некоторые лучшие варианты — клубника, брюссельская капуста, зеленый перец, шпинат и цитрусовые.
- Убедитесь, что в вашем рационе также есть продукты, богатые цинком: в этот список входят морепродукты, птица, орехи и цельнозерновые продукты.
Советуем почитать: Вросшие волосы зуд
Как перестать чесать голову от стресса
Как перестать чесать голову, если зуд вызван стрессом? Трудно избежать стресса в сегодняшнем занятом мире, но вы, безусловно, можете предпринять шаги, чтобы лучше справляться с ним. Вы заметите, что ваши волосы выпадают клочьями, когда вы находитесь в состоянии серьезного физического или психологического стресса.
В это время вы также можете заметить, что кожа головы начинает чесаться. Обычно это происходит потому, что ваше тело вырабатывает определенные гормоны и провоспалительные химические вещества для борьбы со стрессом. Глубокое дыхание, медитация, плавание, ходьба, работа в саду и все, что заставляет вас чувствовать себя лучше, может помочь снять стресс и предотвратить зуд кожи головы.
