Жжение языка и нехватка витаминов могут быть связаны. С тех пор, как в начале 2020 года мир поразила пандемия COVID-19, мир говорит о роли двух витаминов, жизненно важных для того, чтобы организм мог бороться с любым заболеванием или инфекцией. Один из них — это витамин С — питательное вещество, которое помогает укрепить иммунитет, а другой — витамин D — солнечный витамин, который необходим для поддержания нормального функционирования организма. Витамин D помогает укрепить кости и может помочь предотвратить некоторые виды рака. Сегодня мы поговорим о том, какие витамины могут вызывать жжение языка и что делать при этом. Читайте следующую статью на zud-zhzhenie.ru.
Витамины и жжение языка
Во многих исследованиях оценивалась и подтверждалась роль витамина D. Этот витамин отвечает за регуляцию кальциево-фосфорного обмена. Вещество способствует всасыванию кальция из поступающей пищи, улучшает обменные процессы и участвует в процессе обновления клеток.
Было обнаружено, что дефицит витамина D чаще возникает у пациентов с ожирением и диабетом, но это может наблюдаться и у здоровых людей. Но как человек может навскидку узнать, что ему или ей не хватает солнечного питательного вещества, не сдав анализ крови? Есть ли какой-либо сигнал, который он может получить от сигнала от тела, который укажет на дефицит витамина Д и других?
Недостаток каких витаминов вызывает жжение во рту
Согласно исследованию, проведенному отделением дерматологии клиники Майо, Рочестер (США) в 2017 году, «у пациентов с симптомами синдрома жжения во рту (СЖР) наши результаты показывают, что целесообразно проводить скрининг уровня глюкозы в крови натощак, витамина D (D2 и D3), витамин B6, цинк, витамин B1 и ТТГ. Дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты встречался редко». Исследование называлось: «Синдром жжения во рту: результаты скрининговых тестов на дефицит витаминов и минералов, гормонов щитовидной железы и уровень глюкозы — опыт работы в клинике Майо за десятилетие».
Согласно отчету Express.co.uk, эта жгучая боль обычно возникает на губах или языке, а также во рту. Можно также ощущать другие симптомы, включая онемение, сухость и неприятный вкус. Это ощущение может сделать прием пищи очень неудобным. Но синдром жжения языка связан не только с дефицитом витамина D, но также может быть вызван дефицитом различных витаминов и минералов, таких как витамин B, железо и цинк.
Что делать от жжения языка при нехватке витаминов
Пусть врач осмотрит и решит, есть ли у вас дефицит витамина D. Он/она может спросить, достаточно ли вам солнечного света. По данным клиники Кливленда , витамин D уникален, потому что ваша кожа вырабатывает его под воздействием солнечного света. Люди со светлой кожей и молодые люди преобразуют солнечный свет в витамин D намного лучше, чем люди с более темной кожей и старше 50 лет.
Исследования BMS предполагают, что пациентам следует рекомендовать следующие тесты:
скрининг уровня глюкозы в крови натощак, витамина D (D2 и D3), витамина B6, цинка, витамина B1 и ТТГ. Дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты встречался редко. Врач может также обследовать пациента на наличие туберкулеза, заболеваний почек/печени и т. д. Если вы страдаете ожирением, вас могут попросить поработать с экспертом над достижением здорового ИМТ.
Жжение языка и нехватка витаминов: что делать
- Адаптируйте свою диету и/или добавляйте добавки: одно исследование показало, что введение добавок витамина D пациентам с синдромом жжения языка помогло избавиться от симптомов всего за две недели. В то время как большинство людей связывают витамин D со здоровьем костей, почти в каждой части тела есть рецепторы для этого витамина. Врач может предложить пероральные добавки витамина D в осенние и зимние месяцы, когда люди меньше подвержены воздействию солнца.
Рекомендуемая суточная доза витамина D составляет:
(а) 400 МЕ (международных единиц) для детей до одного года
(б) 600 МЕ для детей, подростков и взрослых до 70 лет
(в) 800 МЕ для беременных и взрослых старше 71 год - Загорайте, но не слишком много: от 10 до 15 минут пребывания на солнце два-три раза в неделю на лице, руках, ногах или спине может быть все, что необходимо для поглощения подходящего количества витамина D гарантирует, что ваше настроение останется солнечным, а здоровье ваших костей также останется на пике.
Советуем почитать: Что делать если обжег язык
Отказ от ответственности: советы и предложения, упомянутые в статье, предназначены только для общей информации и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские рекомендации. Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем начинать какую-либо фитнес-программу или вносить какие-либо изменения в свой рацион.
