Жжение в желудке после еды

Вот список основных состояний, которые могут вызвать жжение в желудке после еды:

1. Плохое пищеварение

Если вы едите слишком много или слишком быстро, это может вызвать жжение в желудке. Это способ вашего живота сказать вам, что в вашем теле уже достаточно еды, и прекратить есть. У некоторых людей возникают проблемы с перевариванием определенных видов пищи, включая крахмал, глютен (зерновые) и острую пищу. В то же время, это жжение в желудке также может быть признаком того, что у вас обезвоживание, и ваше тело пытается расщепить всю пищу.

2. Пищевая аллергия

У вас может быть пищевая аллергия, если вы чувствуете жжение в желудке вскоре после еды (даже если вы съели небольшое количество пищи). У вас может быть непереносимость определенных продуктов, если жжение в желудке появляется постепенно, если оно возникает только тогда, когда вы едите много пищи или если вы едите определенные виды пищи. В отличие от пищевой аллергии, непереносимость пищи не опасна для жизни.

3. Непереносимость лактозы

Помимо острой пищи, жжение в желудке после еды может быть вызвано неспособностью организма переваривать молоко и молочные продукты. Если у вас непереносимость лактозы и вы едите молочные продукты, вы почувствуете жжение, потому что лактоза блокирует вашу способность переваривать пищу.

4. Язвы желудка

Язвы желудка представляют собой болезненные открытые раны, обнаруживаемые во внутренней оболочке желудка. Желудочная кислота необходима для расщепления пищи, но когда она вступает в контакт с открытыми язвами, она вызывает очень болезненное ощущение жжения. Многие люди чувствуют боль при язве желудка вечером, потому что в это время их желудок пуст.

5. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

ГЭРБ — это хроническое расстройство желудка, которое возникает, когда желудочная кислота забрасывается в пищевод и попадает в рот. Обычно это происходит из-за того, что желудок неправильно расщепляет пищу. Рефлюкс желудочной кислоты раздражает слизистую оболочку пищевода и вызывает ГЭРБ.

6. Бактериальные инфекции

Бактерия Helicobacter pylori (H. pylori) мешает пищеварению и вызывает форму гастрита, похожую на изжогу; это также может быть причиной жжения в желудке. Бактерия H. pylori — относительно распространенная бактериальная инфекция, разрушающая защитную оболочку желудка. К другим состояниям здоровья, которые могут привести к гастриту, относятся: курение, злоупотребление алкоголем, пищевая аллергия, глютеновая болезнь и болезнь Крона.

7. Стресс

Существует связь между разумом и телом. Стресс может вызвать различные проблемы с пищеварением. Было доказано, что помимо того, что ваша пищеварительная система не может нормально функционировать, эмоциональный стресс замедляет переваривание пищи. В результате желудочная кислота может оставаться в желудке, вызывая жжение в желудке.

8. Реакция на лекарства

Прием противовоспалительных и нестероидных препаратов от боли или головной боли может увеличить риск развития гастрита, который вызывает чувство жжения в желудке. «Аспирин» и «Ибупрофен» — два популярных нестероидных препарата, которые могут вызывать боли и жжение в желудке.

9. Запор

Если вы не ходите регулярно в туалет или у вас не было дефекации в течение нескольких дней, вы можете почувствовать жжение в желудке после еды. Это потому, что стул может затвердеть в кишечнике, что оказывает болезненное давление на пищеварительный тракт. Это становится еще более болезненным после еды, потому что пищеварительный тракт начинает заполняться.

10. Грыжа

Грыжа возникает, когда орган или ткань проталкивается через слабое место в ваших мышцах. Травмы, запоры, чихание, поднятие тяжестей, ожирение и диарея могут вызвать грыжу желудка или пищеводного отверстия диафрагмы, которую можно ошибочно принять за чувство жжения в желудке.

11. Аппендицит

Аппендицит — это воспаление аппендикса, которое можно принять за жжение в желудке. Аппендицит вызывает стреляющую боль в нижней правой части желудка, особенно после еды.

Причину боли и жжения в желудке после еды может точно определить только врач, если это повторяющаяся проблема, обратитесь к специалисту.

Лечение жжения в желудке после еды

Как лечить жжение в желудке после еды?

1. Соблюдайте здоровую диету

Один из лучших способов справиться с ощущением жжения в желудке — придерживаться здоровой диеты. Продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты и овощи или крупы, могут помочь ускорить пищеварение и облегчить запоры. Имбирь уменьшает воспаление кишечника; мята используется для лечения спазмов, а мед может облегчить кишечные поражения. Пахта и йогурт могут облегчить чувство жжения в желудке, а ромашка поможет расслабить напряженные мышцы кишечника.

2. Ешьте пробиотики

Пробиотики — это здоровые бактерии, которые поддерживают здоровье желудка. Богатые пробиотиками продукты, которые помогают пищеварению, включают йогурт , мед, кефир (похожий на йогурт), квашеную капусту, темный шоколад, суп мисо, кимчи и чайный гриб.

3. Продукты, которых следует избегать

Важно иметь здоровую диету, но это не означает только правильное питание. Это также означает отказ от определенных продуктов, таких как полуфабрикаты, жирная пища, выпечка, конфеты, газированные напитки (газированные напитки), кофе и нездоровая пища. Избегайте продуктов, которые вызывают расстройство желудка, таких как острая пища и крахмалистые продукты, такие как картофель.

4. Ограничьте порции

То, что вы едите, важно. То же самое и с тем, сколько вы едите. Чтобы предотвратить жжение в желудке, ограничьте размер порции. Или ешьте чаще небольшими порциями.

5. Упражнения

Упражнения могут помочь снять стресс. Приблизительно от 30 до 60 минут упражнений каждый день могут помочь предотвратить чувство жжения в желудке. Старайтесь совершать ежедневные прогулки или легкие пробежки. Другие варианты образа жизни также могут помочь устранить несварение желудка; это включает в себя ограничение количества потребляемого алкоголя и отказ от курения.

Жжение в желудке после еды: когда обратиться к врачу

Жжение в желудке после еды также может быть признаком гораздо более серьезной проблемы. Аппендицит и грыжи часто принимают за проблемы с пищеварением. Но это серьезные проблемы, которые можно вылечить хирургическим путем.

Вы должны проконсультироваться со своим лечащим врачом, если жжение в желудке длится более нескольких дней или если вы испытываете сильную боль.

Советуем почитать: Жжение в поджелудочной железе

Что делать при жжении в желудке после еды: вывод

Существует множество причин, по которым вы можете страдать от чувства жжения в желудке. Вопрос в том, как вы относитесь к этому чувству жжения? Все зависит от причины. Большинство проблем с желудком, хотя и болезненны, не опасны для жизни. Лечение может включать диету, физические упражнения, натуральные средства, лекарства и другие изменения образа жизни.

С другой стороны, ощущение жжения в желудке может быть признаком чего-то гораздо более серьезного. Важно, чтобы мы понимали, что говорит нам наш организм, и распознавали, достаточно ли серьезны симптомы, чтобы вызвать врача.